雅思口语考试中如何克服害羞和紧张的情绪？

雅思口语考试是很多同学备考雅思过程中比较头疼的一项，特别是对于一些比较内向害羞的同学来说，往往会在考试中出现紧张、害怕等情绪，从而影响发挥。那么要如何克服害羞和紧张的情绪呢？

雅思口语考试中如何克服害羞和紧张的情绪？

1.练习口语

切记不要等到考试前才开始练习口语，平时多说多练，养成定期练习的习惯，不断提升自己的表达能力，这样能有很大程度上改善害羞紧张的情绪。

2.积累素材

雅思口语考试中的话题非常广泛，从日常生活到全球热点都有可能涵盖，平时要注意积累各种话题的素材，以备不时之需。

3.参加口语俱乐部

参加口语俱乐部可以认识一些志同道合的朋友，一起练习口语，分享学习经验，逐渐规避考试紧张害怕带来的负面情绪。

4.摆正心态

考试前不要过度思考，要保持好心情和状态，可以听听音乐、看看书，进行一些有益放松的活动，摆正自己的心态，才能在考场上信心满满。

5.模拟考试

平时要尽可能进行模拟考试，提高应对考试的能力，养成习惯，减轻考试紧张带来的情绪，从而充分发挥自己的水平。

总之，克服雅思口语考试中的害羞紧张情绪需要有耐心和恒心，不断练习口语，积累素材，参加口语俱乐部，摆正心态，进行模拟考试等多方面的综合训练，才能成功克服害羞和紧张的情绪，在考试中取得好成绩！